Ben je vaak moe? Niet zomaar een beetje, maar echt op een manier dat je al uitgeput wakker wordt? Alsof je batterij nooit verder oplaadt dan 30%? Dan is deze blog voor jou.

Je kruipt op tijd in bed. Moe ben je wel. Maar zodra je hoofd het kussen raakt, begint het: gedachten die alle kanten op schieten. Lijstjes. Piekeren. Onrust. En voordat je het weet, is het 02:00 uur. Slapen lukt niet. Wéér niet.

Elke lente is het weer raak. Jeukende ogen, niesbuien, een verstopte neus. Misschien heb je alles al geprobeerd: antihistaminica, neussprays, zalfjes – en toch blijf je klachten houden. Hooikoorts lijkt op het eerste gezicht een lichamelijke reactie op pollen. Maar wat als er méér aan de hand is? In mijn praktijk Balans Binnenin (regio Houten) kijk ik verder dan alleen het fysieke plaatje. Ik werk met vrouwen die merken: dit gaat dieper. Want hooikoorts kan ook een emotionele oorzaak hebben.

Darmklachten. Ze zijn er in allerlei vormen: een opgeblazen gevoel, buikpijn, constipatie, diarree, winderigheid of een rommelende buik. Voor veel mensen zijn dit terugkerende klachten waar ze mee leren leven. Maar wat als je darmen eigenlijk allang proberen te vertellen dat er iets niet klopt?

Iedere maand datzelfde riedeltje. Buikpijn. Vermoeidheid. Emotionele uitputting. Je probeert er maar mee om te gaan – het hoort er nou eenmaal bij, toch? Maar wat als ik je vertel dat het niet normaal is om elke maand zo onderuit te gaan? Heftige menstruatieklachten kunnen veel meer betekenen dan alleen een lichamelijk ongemak. En je hoeft het niet te blijven accepteren.

In de snelle, moderne wereld waarin we leven ervaren we steeds meer stress. De impact hiervan op de gezondheid en het welzijn mag niet worden onderschat.  Stress lijkt de standaard geworden in ons dagelijks leven. Zeker voor vrouwen tussen de 40 en 55 jaar – vaak moeder, met een drukke baan en een overvolle agenda – voelt het leven als één grote to-do lijst. Maar stress is meer dan alleen drukte. Het is een serieuze belasting voor je lichaam én je brein. Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op uitdagende of bedreigende situaties. Het activeert de "vecht-of-vlucht" respons, wat kortstondig nuttig kan zijn, bijvoorbeeld om een deadline of presentatie te halen. Maar wanneer stress aanhoudt, kan het ons mentaal en fysiek uitputten.